Le cannabidiol (CBD) est un type de cannabinoïde, une substance présente naturellement dans les plantes de cannabis. Les premières recherches semblent prometteuses quant à la capacité de l’huile de CBD à aider à soulager l’anxiété. Il peut aider les personnes anxieuses à réduire leurs symptômes avec presque aucun effet secondaire.

Pourquoi c’est important?

Le stress et l’anxiété sont des expériences courantes pour la plupart des gens. En fait, 1 personne sur 13 dans le monde vit avec un trouble anxieux, ce qui en fait le trouble de santé mentale le plus répandu dans le monde (Source).
Le stress et l’anxiété ne sont pas toujours mauvais. À court terme, ils peuvent vous aider à surmonter un défi ou une situation dangereuse.
Les exemples de stress et d’anxiété quotidiens comprennent:

-s’inquiéter de trouver un emploi

-se sentir nerveux avant un gros test

-sentiment de gêne dans certaines situations sociales

Si nous ne ressentons pas d’anxiété, nous ne serons peut-être pas motivés à faire les choses que nous devons faire (par exemple, étudier pour ce grand test!). Cependant, si le stress et l’anxiété commencent à interférer avec votre vie quotidienne, cela peut indiquer un problème plus grave et il est peut-être temps de demander de l’aide.

Recherche et Preuves

Plusieurs études mettent en évidence les avantages potentiels du CBD pour l’anxiété.

*Une étude de cas menée en 2019 a examiné des patients dans une clinique de santé mentale à Fort Collins, au Colorado. Quarante-sept des patients échantillonnés avaient exprimé des inquiétudes au sujet de l’anxiété. Sur trois mois, la majorité des patients ont reçu 25 mg de CBD par jour en plus du traitement.
Après la première évaluation mensuelle, 79,2% des patients ont constaté une amélioration de l’anxiété. Après deux mois, 78,1% des patients ont signalé une amélioration supplémentaire par rapport au mois précédent.

*Une petite étude de 2010 a révélé que le cannabidiol (CBD) pouvait réduire les symptômes d’anxiété sociale chez les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale (TAS). Les scintigraphies cérébrales des participants ont révélé des changements positifs dans le flux sanguin vers les régions du cerveau liés à des sentiments d’anxiété.

*Une étude de 2011 a montré que le CBD réduisait l’anxiété et l’inconfort lors de la prise de parole en public chez les personnes souffrant de trouble d’anxiété sociale.

*Une revue de 2015 de 49 études a trouvé des preuves qui soutenaient fortement le CBD comme traitement du trouble d’anxiété généralisée, du trouble panique, du trouble d’anxiété sociale, du trouble obsessionnel-compulsif et du trouble de stress post-traumatique (SSPT).

*Une autre étude publiée en 2015 a conclu que le CBD est très efficace pour réduire les troubles anxieux, y compris Syndrome de stress post-traumatique (SSPT), trouble d’anxiété généralisée (TAG), trouble panique (TP), trouble obsessionnel compulsif (TOC) et trouble d’anxiété sociale (TAS).

Comment devrais-je prendre du CBD?

Lorsqu’il s’agit de le prendre, il existe de nombreuses formes et produits différents, notamment:
– Huiles, pâtes et extractions
– Capsules
– Thés et infusions
– Vapeur
– Bombons
Le CBD est sans danger même lorsqu’il est pris à fortes doses (300-600 mg), cependant, il est conseillé et plus rentable de commencer avec une faible dose et de l’augmenter progressivement, en observant comment vous vous sentez au fur et à mesure. et sur mesure.

Derniers mots

Le stress et l’anxiété peuvent être inconfortables à gérer. Ils peuvent également avoir des effets négatifs sur votre santé physique s’ils ne sont pas traités pendant de longues périodes. Bien qu’une certaine quantité de stress et d’anxiété soit attendue dans la vie, il est important de reconnaître quand le stress dans votre vie a des conséquences négatives.
Si vous pensez que votre stress et votre anxiété deviennent incontrôlables, demandez l’aide d’un professionnel ou demandez à d’autres de vous aider à trouver le soutien dont vous avez besoin. Si vous avez essayé d’autres traitements et que vous avez eu peu ou pas de soulagement, il est peut-être temps d’essayer le CBD. Cela pourrait vous permettre de redevenir vous-même.

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